炭水化物を制限しないダイエット

ここ数年炭水化物を制限した(主に米、小麦）ダイ工ットをしてきた。177cm 65kgが限界で食費が25,000円/月に逹した。

ここ1ヶ月程、8:00~16:00の食事可時間を設定し、玄米を朝1合食べるようにしている。空腹を感じたら食べるとしていたら1日2食になった。8:00と13:00~14:00。1日の摂取カロリーは1600~1700kcal。体重は64kg台になった。空腹で学習に支障がでるということはない。

米の腹持ちはスゴイ。昼食事にも空腹感がひどいわけではない。1日1合で充分。食費は20,000円/月におさまりそう。2回目の食事(米無し)毎の満腹感が大き過ぎて、食後眠たい。

米を食べると食費がおさえられるので市場に回るお金は減る。

米を食べないと食費が増え、野菜、肉、魚をより食べる。

より多くの生産量が必要でその分お金が回る。

経済を活生させるには炭水化物を制限した方が良いのか？

内心分かってはいたが、あまりお金欲しくない。最低限生活できればOK。そして時間が欲しい。研究や学習、練習に使う。それが幸せだ。社会にフィードバックする時間が無駄なので、効率良いように文書で公開する。音楽を軽んじている日本人には特にわざわざ教える必要すらない。自習できる教材があればそれでOKと思う。自分で努力できない人には研究は無理だろうから。必要ないと思う。